Perna susține capul și gâtul în poziția firească a coloanei, iar alegerea greșită se simte dimineața prin înțepeneală și dureri. Pe lângă pernele de dormit, categoria cuprinde și perne de sprijin folosite în mașină sau în călătorie, acolo unde tetiera este prea dură ori prea îndepărtată de ceafă.
Pernele clasice cu umplutură moale se modelează după cap și sunt potrivite celor care schimbă des poziția. Cele din spumă cu memorie păstrează forma și susțin ferm zona cervicală. Pernele de călătorie și cele auto se fixează pe tetieră sau se poartă în jurul gâtului și reduc oboseala pe drumurile lungi, mai ales pentru pasageri.
